BBZ Poker 心理游戏套装：打造你的竞技心理根基
这套课程从心理层面系统拆解扑克玩家在竞技中面临的内在挑战。内容分为六大模块：首先引导学员明确个人目标与核心信念，建立属于自己的竞技哲学；随后深入情绪识别与压力调节领域，引入情绪理性理论（ETR）框架来解析认知反应与核心情绪的关系；行动模块围绕习惯养成与行为改变四原则展开，帮助学员把认知转化为持续行动；觉察部分则聚焦身体感知与自主神经系统调节，通过呼吸优化实现生理层面的状态管理；最终的思维模块处理内在对话、视角转换与心理时间等议题。整体设计约 14 小时视频内容，由 BBZ Poker 专属表现力教练 François Hamel 录制讲授。
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心理博弈介绍
0 分钟课程目录
- 心理博弈介绍0 分钟
- 自我发展导论0 分钟
- 目标0 分钟
- 身份认同0 分钟
- 核心信念0 分钟
- 核心价值观0 分钟
- 指导原则0 分钟
- 表现哲学0 分钟
- 自我觉察导论0 分钟
- 压力管理0 分钟
- ETR：情绪理性理论0 分钟
- ETR：认知反应0 分钟
- 核心情绪0 分钟
- 情绪框架0 分钟
- 情绪的FAST模型0 分钟
- 逃离矩阵0 分钟
- 行动0 分钟
- 过程目标（习惯）0 分钟
- 行为改变的4个原则0 分钟
- 让它显而易见0 分钟
- 让它有吸引力0 分钟
- 让它简单易行0 分钟
- 让它令人满足0 分钟
- 打造好习惯0 分钟
- 控制觉察0 分钟
- 感觉0 分钟
- 自主神经系统0 分钟
- 呼吸0 分钟
- 优化呼吸0 分钟
- 有意识呼吸0 分钟
- 心态0 分钟
- 视角0 分钟
- 观察思考者0 分钟
- 自我对话0 分钟
- 心理时间0 分钟
- BBZ — 扑克玩家的身份认同0 分钟
- BBZ — 扑克玩家的身份认同（补充说明）0 分钟
- BBZ — 核心信念、价值观与原则0 分钟
- BBZ — 用FAST分析一手牌0 分钟
- BBZ — 压力管理0 分钟
- BBZ — 习惯0 分钟
- Bungakat — 情绪、成长心态与呼吸0 分钟
- Lex Veldhuis — 身份认同、习惯与结果0 分钟
- Apestyles — 独特的扑克方法论0 分钟
- Apestyles — 围绕营养建立习惯0 分钟
讲师
François HamelFrançois Hamel 是 BBZPoker 的心理表现教练，自 2003 年受 Chris Moneymaker 夺冠启发踏入扑克领域，2013 年起认真投入 SNG 与 MTT 赛事，并取得 Sunday Million 冠军。他将自身成功归功于出色的心理素质而非纯技术层面。François 拥有心理学学士学位与心理表现硕士学位，同时是加拿大运动心理学协会成员，精通英语和法语。他的教学理念强调自我发现、接纳与心理技能训练，致力于帮助牌手在牌桌内外释放全部潜能，建立专注力、情绪管理与长期纪律。
所属机构
